以上食譜僅供參考，大家可以根據(jù)個人口味和飲食習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整，有關(guān)綠咖啡可搜抖音同號了解。
喝綠咖啡含有優(yōu)質(zhì)的脂肪和豐富的維生素和礦物質(zhì)，食用后滿滿飽腹感可以采用少吃米飯（一天不要吃超過70克碳水約相當(dāng)于一碗米飯）不吃米粉面條包子甜水果不喝甜飲料等方式進行減重，這樣的目的是減少碳水化合物里面的糖對胰島素的抵抗，斷糖后，將原來由糖分留存在體內(nèi)形成的脂肪燃燒給身體提供能量，達到減脂減重的目的。吃肉和魚蛋類增加蛋白質(zhì)、喝綠咖啡減肥的目的是在減肥期間給身體補充更多優(yōu)質(zhì)脂肪和豐富的維生素和礦物質(zhì)，做到科學(xué)減脂，健康瘦身，加上飲食要吃夠肉和青菜，喝水2000毫升～2800毫升。
