大家好，我是第一美食的阿飛，關(guān)注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。

今天為大家分享一道家常菜“紅油腰花”的做法，豬腰即豬腎，俗稱“腰子”。豬腰不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且藥用價(jià)值很高。豬腰中含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素等，能夠幫助人體補(bǔ)充維生素。豬腰的吃法也非常的多樣，可以炒、爆、炸、熗、拌，味道鮮美，口感鮮嫩。下面就為大家詳細(xì)的分享一下做法，喜歡的朋友一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

【紅油腰花】

1.首先，我們準(zhǔn)備豬腰3個(gè)，撕掉白膜，從中間剖開(kāi)，把白色的腰騷片干凈，充分去除異味，斜刀45度下刀，切至三分之二處，再換個(gè)方向垂直著下刀切出花型，然后把豬腰切成小塊放入盆中。

2.加入食鹽3克，料酒20克去腥，白醋15克，再加入適量的清水浸泡十分鐘，豬腰打上花刀之后在料水中浸泡，能很大程度減少腥騷味。

3.大蒜2粒，拍散后切成蒜末，生姜一塊，拍散切成姜末，小米椒幾個(gè)，切成圈備用。

4.食材全部準(zhǔn)備好以后，我們開(kāi)始煮腰花，鍋內(nèi)燒水，加入少許的食鹽和植物油，植物油能防止腰花內(nèi)部水分流失，再加入料酒10克去腥，把控過(guò)水分的腰花倒入鍋中。

5.水燒開(kāi)以后，打去鍋中的浮沫，開(kāi)中小火煮2分鐘把腰花煮熟，腰花變白以后倒出立刻用清水沖洗過(guò)涼，這樣才能保持腰花的嫩度，然后把腰花倒入小盆中備用。

6.鍋內(nèi)燒油，油溫升至七成熱時(shí)起鍋，把熱油澆在準(zhǔn)備好的小料中激出香味，加入食鹽2克，白糖少許提鮮，辣椒紅油10克，辣椒醬10克，生抽20克，陳醋10克攪拌均勻。

7.把調(diào)好的料汁均勻澆在腰花上，拌勻后即可裝盤(pán)，把腰花盛放在盤(pán)中，澆上料汁，撒上蔥花即可。

我是阿飛，感謝大家對(duì)第一美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友別忘記點(diǎn)關(guān)注，阿飛謝謝大家觀看。