每天敲腳底的好處：
1、強壯腿部血管，使腿部肌肉群獲得更多的營養物質，增強腿部肌肉收縮能力；
2、有助于腿部血液回流，利于腿部血液循環，使腿部肌肉放松；
3、臨睡前用拳頭敲擊腳底，可消除一天的疲勞，使人感覺輕松自在；
4、敲擊腳底給以適當的刺激，可使內臟功能得以增強，使人盡快恢復精力；
5、敲擊腳底可促進體內相關激素的分泌，能夠使皮膚變得白嫩；
6、敲擊腳底可促進小腦內的血液循環，增強人的平衡能力。
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