桂圓泡水去殼好還是不去殼好

按照個(gè)人需要決定即可。

用桂圓泡水的時(shí)候可以去殼，也可以不去殼，按照自己的實(shí)際需要進(jìn)行決定即可，去殼泡水，沒有外殼的包裹，糖分容易析出，喝起來會(huì)比較甜；不去殼泡水也可以，桂圓干的外殼看起來不起眼，其實(shí)也是一味中藥材，中醫(yī)認(rèn)為：桂圓殼有祛風(fēng)、名目的功效，服用桂圓殼可以用來治療頭昏心虛、眼花和耳聾等癥狀，因此，在用桂圓泡水喝時(shí)，可以去殼，也可以不去殼，因人而異。

小貼士

從口感的角度來說，如果桂圓泡水是連殼一起泡的話，應(yīng)將桂圓表面清洗干凈，然后稍稍弄破桂圓殼，這樣可以讓桂圓肉的味道更好的在泡水時(shí)揮發(fā)出來。

桂圓泡水一次放幾顆

3-5個(gè)即可。

桂圓是龍眼的干制品，在桂圓中含有豐富的糖類、維生素、粗蛋白、尼克酸、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┕饒A泡的水可以起到養(yǎng)心血、益脾胃和健腦的作用，有利于身體健康，但是桂圓干屬于熱性食物，食用后易上火，因此，每次用桂圓泡水不易泡太多，以免加重身體中的燥熱之氣，不利于身體健康。

桂圓泡水可以天天喝嗎

在適量的前提下可以天天用桂圓泡水喝。

桂圓是一種滋補(bǔ)類食材，味道清甜，桂圓果肉中含有較為豐富的礦物質(zhì)、膳食纖維、鐵元素等營養(yǎng)成分，食用桂圓泡水具有補(bǔ)血健脾，養(yǎng)血安神等功效，經(jīng)常食用桂圓可以幫助機(jī)體補(bǔ)充所需營養(yǎng)，長期堅(jiān)持還可以起到一定的保健作用，但是經(jīng)常吃一定要注意用量，食用過多反而會(huì)造成反效果，引起上火等不適。

桂圓泡水可以泡幾次

2-3次。

桂圓是一種營養(yǎng)成分較為充分的食材，通常情況下一遍水是很難將桂圓中的營養(yǎng)成分完全析出的，為了最大程度攝取桂圓中的有效成分，可以將桂圓反復(fù)沖泡2-3次，直到桂圓泡出來的水完全沒有沒有味道和顏色為止，這時(shí)可以將桂圓肉撈起來，食用桂圓肉，這樣吃的話，才能最大程度攝取桂圓的營養(yǎng)素。