當(dāng)歸薏苡仁補(bǔ)血粥的功效與作用是什么？

您好，當(dāng)歸有補(bǔ)血調(diào)血的功效，薏仁有健脾益氣、補(bǔ)水保濕的功效，建議您將二者一起煮，把凍豆放在一起，可以健脾胃、補(bǔ)血益氣，當(dāng)歸粥是我們常見的粥之一。營養(yǎng)非常豐富。常吃當(dāng)歸血粥能起到很好的保健作用和保健紙，當(dāng)歸血粥適合老少咸宜的食物，常吃工作淚和工作淚粥也能加強(qiáng)頭發(fā)中的營養(yǎng)。我們的頭發(fā)也需要很多營養(yǎng)。Job的眼淚能為我們的頭發(fā)提供所需的營養(yǎng)，避免脫發(fā)和白發(fā)，讓我們的頭發(fā)更柔軟、更有彈性。

當(dāng)歸血粥的原料：當(dāng)歸10克，黃芪、薏苡仁50克。制備：將當(dāng)歸和黃芪在水中斷開，去水溝，提取汁液，然后將洗凈的薏苡仁、藥汁放入鍋內(nèi)煮粥。用法：每日1次，熱食。主治：TEM益氣生血，祛濕利尿。適用于氣血兩虛的前列腺癌患者。當(dāng)歸血效當(dāng)歸血凝素效：健脾益氣、補(bǔ)血。適應(yīng)癥：適用于慢性腎炎患者，腎病綜合征和慢性腎功能衰竭。這種飲食的藥物飲食可能是一個(gè)很好的嘗試，效果還是很好的。

薏苡仁甜、淡、微寒。她進(jìn)入身體后可以走到中下三焦。她有柔軟而結(jié)實(shí)的食用特性。素有“天下禾本科之王”、“生命健康之草”之稱，具有調(diào)養(yǎng)而不停滯、消瘦而不重力的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)歸多糖可誘導(dǎo)巨噬細(xì)胞和造血微環(huán)境淋巴細(xì)胞分泌一些高活性的造血生長因子，促進(jìn)造血祖細(xì)胞的增殖和分化，增加紅細(xì)胞含量，白細(xì)胞和血紅蛋白。

薏苡仁和油炸白薏苡仁：它們性質(zhì)柔軟，功能相似。具有健脾止瀉的功效，但炒薏仁的除濕作用略強(qiáng)于炒糠薏仁，常用于脾虛泄瀉，薏苡仁有利尿消腫的功效，薏苡仁清甜，利尿消腫，健脾益氣，血虛與陰虛密切相關(guān)。血虛常導(dǎo)致陰虛。比如血陰兩虛，補(bǔ)血藥應(yīng)該和補(bǔ)陰藥一起使用，有的DelEs有滋陰作用，可用作滋陰藥，補(bǔ)血藥常與補(bǔ)氣藥合用，因?yàn)椤皻饪缮笨梢蕴岣哐a(bǔ)血的療效。

補(bǔ)血養(yǎng)顏粥有哪些五款補(bǔ)血養(yǎng)顏粥養(yǎng)出好

補(bǔ)血養(yǎng)顏粥有哪些五款補(bǔ)血養(yǎng)顏粥養(yǎng)出好

黑糯米補(bǔ)血粥

黑糯米，就能收到滋陰潤燥，紅棗12枚，每次盡量下7、促進(jìn)血液循環(huán)，鹽，再小火燉至排骨蘇爛，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸。黑糯米.8個(gè)就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參），大火燒開，，再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥銀耳紅棗湯

銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用，蔥、紅糖，還能使你的臉色白里透紅、山藥，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜、用桂圓干、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好物，火氣來得急去的快。以上幾種食材配在一起燉煮，每個(gè)月記得喝哦，紅棗10克。

當(dāng)歸紅棗排骨

排骨一根，但是因?yàn)椴灰紫⒓t棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn),小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)猓t薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，紅糖適量，體態(tài)輕盈苗條。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳，排焯水。燥氣和火氣就像急性慢性病。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，雞精調(diào)味即可，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，當(dāng)歸4片，枸杞。

雙紅補(bǔ)血湯

紅薯500克、紅棗、枸杞，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用、桂圓

回復(fù):

一、養(yǎng)生補(bǔ)血粥功效：此粥具有養(yǎng)心補(bǔ)脾、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效準(zhǔn)備材料：芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。******：取以上八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥即可。二、健脾補(bǔ)氣粥功效：此粥具有補(bǔ)腎氣...

回復(fù):

一、養(yǎng)生補(bǔ)血粥功效：此粥具有養(yǎng)心補(bǔ)脾、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效準(zhǔn)備材料：芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。******：取以上八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥即可。二、健脾補(bǔ)氣粥功效：此粥具有補(bǔ)腎氣...

回復(fù):

銀耳紅棗湯銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條...

回復(fù):

七錦糯米粥糯米500克，桂圓干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透去雜質(zhì)，糯米淘凈放入鍋內(nèi)，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，...

回復(fù):

1、銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消...

回復(fù):

七錦糯米粥糯米500克，桂圓干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透去雜質(zhì)，糯米淘凈放入鍋內(nèi)，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，...

補(bǔ)血粥的做法

所需食材：小米、紅棗、紅豆、花生、紅糖

***步驟：

1、小米、紅棗、紅豆、花生洗干凈，與紅糖一起放一旁備用。（紅棗也可切片）

2、備好的材料與清水一起下鍋煮，這樣煮出來的小米會(huì)特別的粘。（暫時(shí)不要放紅糖）

3、煮好后的粥加入紅糖攪拌即可食用。

（備注：補(bǔ)血粥又名紅糖小米大棗粥，主要食材是大棗、小米、紅糖等。其主要功效包括:適用于血虛所引起的面色蒼白，還可以消除皮膚黑斑與黑眼圈。還具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、養(yǎng)血安神、緩中止痛、活血化淤的作用。）

女人吃什么粥最補(bǔ)氣血

1、紅棗桂圓黑米粥

材料：糯米50克，黑米30克，紅棗10粒，桂圓20粒。

做法：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗凈，桂圓剝?nèi)ネ鈿は磧魝溆谩ｅ亙?nèi)膽加入適量的清水煮開，放入紅棗和桂圓，再放入糯米和黑米。加蓋大火煮上10分鐘，然后把內(nèi)膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘，食用的時(shí)候可隨意加入紅糖。

功效：具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精的功效，對(duì)于少年白發(fā)，婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血，腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

2、南瓜小米粥

材料：南瓜300克，小米100克。

做法：南瓜洗凈，切開去子，再切成小塊;小米淘洗干凈。鍋置火上，加適量清水煮沸，放入小米。南瓜塊，用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至米爛，南瓜熟透、粥粘稠即可。

功效：南瓜有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷者。小米能開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。所以南瓜小米粥適合血?dú)馓潛p、身體虛弱者。

3、山藥紅棗糯米粥

材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。

做法：山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉(zhuǎn)文火慢煮，至粥成時(shí)加入適量白糖或冰糖即可。

功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)血補(bǔ)血、養(yǎng)胃和中，常服可健脾養(yǎng)胃。

4、玫瑰紅棗粥

材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

做法：將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮。等待粥煮開時(shí)，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用;粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時(shí)，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

功效：玫瑰調(diào)理月經(jīng)、祛斑防皺。紅棗健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血。黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、護(hù)肝明目等療效。紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

5、當(dāng)歸紅棗粥

材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。

功效：此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

6、紅棗糯米粥

材料：糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。

做法：紅棗去核后，將糙糯米、薏苡仁與去核紅棗同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。

功效：滋陰補(bǔ)血，適合冬季氣血不足的人食用。

7、豬血粥

材料：豬血100克，菠菜250克，粳米50克。

做法：取豬血放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段;將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟后放入適量食鹽、味精、蔥、姜調(diào)味即可。

功效：具有潤肺養(yǎng)血、消煩去燥功效，適用于貧血及痔瘡便血、老年便秘等癥。

8、豬肝粥

材料：粳米200克，豬肝60克，食鹽、蔥、姜、香菜等調(diào)味品各適量。

做法：將豬肝切碎備用，先將粳米洗凈，入鍋加水，大火煮沸后再煮約15分鐘，將豬肝放入繼續(xù)煮，待將熟時(shí)放入食鹽、蔥、姜、香菜等調(diào)味品即可。

功效：豬肝粥具有補(bǔ)血明目、護(hù)肝健脾的功用，常人服食可補(bǔ)肝強(qiáng)身，患有貧血、頭暈、目疾、肝病者更適宜服用。

女人冬季補(bǔ)氣血多吃五類食品

一、甜蜜水果類(葡萄、紅棗、桂圓)

含金量：富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，并有多種維生素和氨基酸，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之功。《本經(jīng)》中更是記載：“紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。”

推薦：可當(dāng)一般水果吃，也可用作煲湯、粥。桂圓紅棗粥，健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。

二、深色蔬菜類(菠菜、胡蘿卜、南瓜)

含金量：含有豐富的鐵質(zhì)和胡蘿卜素，胡蘿卜素可促進(jìn)血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量。南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補(bǔ)血不可或缺的原料。因此，清代名醫(yī)陳修園曾稱贊“南瓜為補(bǔ)血之妙品”。

推薦：新鮮南瓜汁、新鮮胡蘿卜汁、排骨南瓜盅、南瓜銀耳羹，鮮甜美味，好喝又營養(yǎng)。

三、紅黑藥材類(黑豆、黑木耳、發(fā)菜、紅豆、花生)

含金量：鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)和氨基酸含量高。

黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。

黑豆助益腎生髓化血，也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。腎虛、血虛者多吃有益。黑木耳養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤肺明目。花生則能補(bǔ)血止血。

推薦：花生燜豬蹄，黑豆魚頭湯，發(fā)菜豬骨湯。

四、鮮美肉類(烏雞、豬肝)

含金量：養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補(bǔ)虛損，養(yǎng)陰血，大補(bǔ)氣血，對(duì)陽虛、氣血兩虧者宜之。

推薦：黑豆烏雞湯、豬肝炒菠菜。

五、干果類(黑棗干、紫葡萄干、桑葚干)

含金量：含鐵量增加，其中以桑葚干為最，桑葚干每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。在曬制過程中，最有利于一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。

推薦：黑棗干和桑葚干適宜煲湯和煲粥。

溫馨提示：上述介紹的五類食品，都是生活中常見的食品。女性朋友不妨在家里多備一些補(bǔ)血食材，平時(shí)做飯也可以試著做一下上面推薦的食譜。只要合理調(diào)配三餐，適當(dāng)吃些補(bǔ)血的食品，就能夠讓你氣血充盈，這個(gè)冬天不再怕冷!

五款女人補(bǔ)氣血的湯

1.當(dāng)歸羊脊湯

將購買的新鮮羊脊骨，和胡蘿卜、芹菜、洋蔥一起燉湯。燉好之后，將里面的蔬菜撈出來。如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩，那就要定時(shí)地將浮在湯上面的油脂撇掉。在湯快要熬好的時(shí)候，適當(dāng)放入一些當(dāng)歸。就能起到補(bǔ)氣的作用。

2.姜片烏雞湯

烏雞湯最適合秋冬季節(jié)進(jìn)步，尤其是對(duì)于女性來說。秋冬季節(jié)多喝烏雞湯，不僅能補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，還能補(bǔ)氣補(bǔ)血。熬烏雞湯的時(shí)候，最好放一些姜片。從中醫(yī)的角度來看，生姜具有溫經(jīng)散寒、溫運(yùn)血脈的作用，很適合秋冬季節(jié)服用。

3.燉柴雞湯

除了烏雞之外，柴雞所熬出來的湯營養(yǎng)也十分豐富。一般來說，挑選柴雞的時(shí)候2斤多的最好，然后燉2-3個(gè)小時(shí)為宜。熬湯的時(shí)候放入一些姜片、枸杞、冬蟲夏草，補(bǔ)血功效就十分顯著。在快燉好的半個(gè)小時(shí)前，加入一些當(dāng)歸，就能起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。

4.銀耳紅棗湯

銀耳被成為“窮人的燕窩”，因?yàn)檠喔C雖然很滋補(bǔ)，但是卻價(jià)格高昂，不是每個(gè)人都能吃得起的。而銀耳不管是顏色、口感，還是功效，都與燕窩十分相似，而且價(jià)格便宜。燕窩太補(bǔ)容易上火，而銀耳則是涼補(bǔ)、潤燥的藥材。用桂圓肉、枸杞、紅棗、銀耳熬湯，補(bǔ)氣血效果相當(dāng)不錯(cuò)。

5.黑糯米補(bǔ)血粥

黑糯米、桂圓和紅棗都是補(bǔ)血的藥材，如果再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，補(bǔ)氣血的功效就尤為顯著。但是桂圓雖然可以補(bǔ)氣血、促進(jìn)血液循環(huán)，但是卻不容易消化，所以每次放七八個(gè)就行了。這款粥，如果是寒胃的朋友喝，可以下兩片紅參。

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