好消息來(lái)啦！
西安今年暑假將有36家游泳館
對(duì)中小學(xué)生***免費(fèi)游泳~
近期夏天雖然“漸行漸遠(yuǎn)”
但進(jìn)入伏天高溫已在路上
孩子的暑假生活游泳是個(gè)不錯(cuò)的選擇
去年暑期，西安市首次開展全市中小學(xué)生錯(cuò)時(shí)免費(fèi)游泳活動(dòng)，受到了廣大學(xué)生以及家長(zhǎng)的歡迎。今年的游泳場(chǎng)館將增至36家，活動(dòng)將于7月18日開始至8月16日結(jié)束，學(xué)生在進(jìn)行網(wǎng)上預(yù)約后可享受“清涼一夏”。
免費(fèi)***的游泳館
碑林區(qū)（1家）
榮城游泳館
新城區(qū)（6家）
李榮游泳館
黃河溫泉游泳館
東方四季游泳館
西安市游泳運(yùn)動(dòng)管理中心室外游泳池
西安市游泳運(yùn)動(dòng)管理中心室內(nèi)游泳館
零距離健身游泳中心（萬(wàn)年路店）
藍(lán)田縣（1家）
白鹿溪谷溫泉游泳館
高陵區(qū)（1家）
德奧公司車城花園游泳館
雁塔區(qū)（5家）
水吉姆游泳健身會(huì)所
藍(lán)堡運(yùn)動(dòng)游泳健身會(huì)所
古德菲力游泳健身會(huì)所（曲江紫閣店）
西安麟鳳休閑娛樂游泳館
銘城16號(hào)游泳館
蓮湖區(qū)（5家）
錦都游泳館
西安廣成大***康樂游泳館
西京游泳館
大唐西市***游泳館
康秦力華健身中心（蓮湖分店）
周至縣（3家）
周至泓菏溫泉游泳館
周至環(huán)球健身游泳館
樓觀印象***游泳館
未央?yún)^(qū)（5家）
新概念體育運(yùn)動(dòng)中心
零距離健身游泳中心（圖書館店）
西安奧美奇健身游泳中心
黃金海岸游泳健身館
泳往直前游泳館
長(zhǎng)安區(qū)（3家）
常寧宮室內(nèi)恒溫游泳館
斯波特游泳健身運(yùn)動(dòng)中心
西北飯店游泳館
灞橋區(qū)（2家）
宏銘世紀(jì)游泳館
康秦力華游泳中心（東城店）
閻良區(qū)（2家）
櫟陽(yáng)湖游泳池
華宇理想國(guó)游泳館
鄠邑區(qū)（1家）
三鑫游泳健身中心
臨潼區(qū)（1家）
西安雅致東方***游泳館
暑期游泳確實(shí)是一項(xiàng)適合孩子的運(yùn)動(dòng)，能鍛煉心肺能力疏通氣血，但關(guān)于游泳，家長(zhǎng)們擔(dān)心的事情也不少，今天小編就好好和大家聊聊關(guān)于游泳糾結(jié)的問題吧~
什么時(shí)候不能去游？
與去年不同的是今年將給參與活動(dòng)的學(xué)生購(gòu)買公眾責(zé)任險(xiǎn)。在游泳館游泳是可以大大降低溺水的概率，10歲以下小學(xué)生須有家長(zhǎng)陪同監(jiān)護(hù)，安全問題家長(zhǎng)可以不用擔(dān)心！
但小編要提醒家長(zhǎng)，在冷水中，孩子的身體會(huì)加快代謝，保持溫度，所以空腹飽食后是千萬(wàn)不能立即下水游泳的，不然孩子會(huì)容易出現(xiàn)頭暈、腹痛的后遺癥哦。
如果當(dāng)天已經(jīng)預(yù)約帶孩子游泳，那就千萬(wàn)要注意不要在進(jìn)行其他的劇烈運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)過(guò)后全身的毛孔都會(huì)打開，很容易因此受涼感冒。
不能玩水太久：游泳池里的水一般都是26-28度左右，室內(nèi)的還會(huì)更陰寒一些，而且水本身也性涼，孩子自身虛弱、抵抗力較差就得要注意了，學(xué)游泳、玩水的時(shí)間太久很容易讓陰寒之氣侵入孩子的體內(nèi)引發(fā)疾病。
游泳前適當(dāng)熱身：有些人下水游泳易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，這多是因?yàn)樵谟斡厩皼]有做充分的熱身運(yùn)動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)不但可以使四肢得到舒緩，而且在一定程度上可增加肌肉的協(xié)調(diào)性，從而減少水下事故的發(fā)生。
游泳后不要立刻吃東西：游泳體力消耗大，肚子餓是正常的。游泳過(guò)程中，孩子體內(nèi)的氣血主要集中在四肢，此時(shí)脾胃的氣血是相對(duì)不充足的，立刻吃東西容易導(dǎo)致孩子消化不良。休息半小時(shí)或1小時(shí)候進(jìn)食比較合適。
適當(dāng)補(bǔ)充水分：游泳后，孩子機(jī)體處于相對(duì)缺水的狀態(tài)，應(yīng)該給孩子喝適量溫開水，補(bǔ)充水分和津液。
總之，游泳的好處大部分家長(zhǎng)都有了解，適當(dāng)?shù)挠斡緵]有任何問題。想要去的孩子們趕緊預(yù)約吧！
