作為新手媽媽，當時這個問題我也可重視了，因為有些東西我平時愛吃的但有人說不能吃，我又特別想吃，所以一開始產檢我就問醫生了，結果醫生告訴我：想吃啥吃啥，能吃得下的就吃，酸辣粉都可以，我驚呆了后面產檢換醫生，我繼續問，得到的回答也差不多：孕婦又不是神仙，這不能吃，那不能吃，還能吃啥？再三確認后我也就放下心來了。

其實懷孕期間只要不影響胚胎正常發育，自身身體健康，真的不需要刻意忌口的，正常飲食、適時補充所需營養、不暴飲暴食就好。要說真正需要忌口的只有以下五種：

第一、抽煙。無論是自己吸煙或者二手煙都不行，煙草中的CO和尼古丁通過胎盤容易造成寶寶宮內缺氧、窒息。

第二、酒精。酒精攝入過量（炒菜放點料酒還是可以的）會造成胎兒發育畸形，使寶寶出生后手指和腳趾不正常，身高或者體重低于同齡組兒童正常值，也會增加自然流產和早產的概率，使胎兒不能足月生產。

第三、生冷食物。像刺身、生魚片、醉蟹醉蝦、糖心蛋、不完全熟的肉類等生冷食物的衛生品質不好控制，因為沒有經過高溫烹飪，可能存在寄生蟲或感染細菌，再則，孕期孕婦脾胃功能相對減弱，如果攝入容易引起腸胃炎、腹瀉，可能還會阻礙胎寶寶的健康發育。

第四、含***的飲料和食品。孕婦大量攝入后，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。***還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒的發育。

第五、易誘發過敏反應的食物。以往吃了會過敏的食物、沒有吃過但容易誘發過敏的食物和過期甚至發生霉變的食物，這些孕期一定要忌口，如果攝入輕則全身發癢、出蕁麻疹，嚴重的出現會心慌氣喘、或腹痛、腹瀉等現象。

當然，以下食物也要減少攝入：

第一、過于油膩的食物，如各種燒烤類食物，大魚大肉類食物，油炸煎炸類的食物，各種動物性脂肪等，大量進食這些食物容易導致孕婦的體重過度增長，甚至引起孕期高脂癥，脂肪肝等。

第二、高鹽食物盡量少吃，如各種腌菜、醬菜，過多地攝入高鹽食物容易引起孕婦患妊娠高血壓疾病、水腫等。

第三、具有明顯的活血作用的食物，一定要少吃或盡量不吃，常見的有山楂、桂圓、甲魚等。

以上就是本人總結的孕期忌口注意事項，總的來說還是可以放心該吃吃，該喝喝的，就是要注意適量，不宜一次性攝入過多。建議飲食以清淡為主、多吃新鮮的蔬菜水果（懷孕期間我吃的可多水果了，特別是孕早期的時候吃不下東西，只喜歡吃水果），注意營養均衡全面哦還有孕媽媽要注意保持心情愉悅，你不開心寶寶也會不開心的呢。

來源：百度圖片

最后祝各位孕媽媽產檢都能一路綠燈，生個健健康康白白胖胖的寶寶。

ps：懷孕、帶娃都是自己一個人摸索和學習，有問題歡迎姐妹們私信我，一起來交流哦