文/張藝

唐若心學原創作品，違者必究

什么是完美？Hollender最早將完美主義描述為“與現實情境相比，要求自己或他人有更高的工作質量。”

這本是積極正面的一種自我要求，然而物極必反，過度追求完美導致我們喪失了勇氣。現如今，我們不得不正視完美主義帶來的負面心理效應。

Viren等人對9667名西方女性調查時發現，89.0%的女性存在身體不滿意，84.1%比例的女性渴望變得更瘦。

女性對完美的追求，一部分表現在外表上。你是不是總是擔心自己的長相不夠好看、體重不夠輕、身高不夠高？許萌看到舍友吳敏每天沖泡奶粉喝，贊嘆她注意養生，誰知身高162cm的吳敏告訴她：“我是為了長高，太矮了。雖然現在我已經21歲了，但還是不能放棄補鈣長高的機會??！”

吳敏唱歌好聽，許萌攛掇她去參加校園歌手大賽。吳敏連連擺手：“不行，我太矮了，也不好看。這個比賽學校還要錄像呢，我不夠上鏡，誰給我投票？”

因為過度追求外表的完美而喪失了在其他領域的開拓的勇氣，這其實是撿了芝麻，丟了西瓜，得不償失的行為。

女人應該鼓足勇氣，在自己擅長的領域大放歌喉，不要畏懼他人審視自己外表的目光，更不應該因為自己內心的障礙絆倒在邁出大門的第一關。

“只要長得好，三觀跟著五官跑”，近年來的外貌焦慮逼迫女人對完美長相過分苛求，而這種苛求的表現和尋求解決的方式，體現在化妝品的銷量上。

2014-2018年間我國化妝品電商渠道銷售額從471.2億元增長到1124.7億元，復合增速高達24.3%，線下復合增速僅為5%。2018年電商渠道銷售額繼續增長26%，遠高于線下8%的增速。2018年中國化妝品線上滲透率達到27.4%，已經超過超市渠道成為占比最高的渠道。

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在***上交談的女商人

在沒做事前被焦慮包圍，“我會不會做得不好，別人會怎么看我？”“我會被所有人認可嗎？”

是的，這就是對完美社會評價的苛求。你無法做到討每個人喜歡，她們不喜歡你，也不一定是你的原因。

女人可以自省，反思哪里有疏漏，哪里做得不夠好，以后會努力改善，但這不是你“不去做”的理由。

吳敏從小在班級名列前茅，在大學也仍然保持優秀成績，在***課上她幾乎是唯一上課與老師對談問題的人。她更喜歡和懂她的人一起玩，對于其他不了解她的人，可會覺得她是個清高的人，懶得搭理看不上眼的同學。

期末成績出來的時候，吳敏理所應當是得分最高的那個，對比其他人低分飄過的慘淡，吳敏的分數有點鶴立雞群的意味。

這就引起了其他人的猜忌，一位男生在班級群冷嘲熱諷：“在課堂上和老師討論得歡，和老師關系好，理所應當得分高咯！”沒人出來替吳敏說話，全班仿佛默認了這一種說法。

有一次，一個人上課問吳敏老師的期末復習重點，***上問她：聽說這個知識點老師說要考的。吳敏回：我沒聽過，沒有劃這個。不知對方竟然生氣：“難道我和我朋友耳朵出問題了嗎，都是聽錯了嗎？

對此吳敏很受傷，她和許夢抱怨為什么別人要這么誤解她。盡管吳敏知道這件事沒什么要緊，但她還是在意同學們會怎樣看她。

其實在期末，有人問她要學習資料的時候，她就把自己整理的發過去了。當有人被老師要求補充筆記，向她求助的時候，她也是毫不猶豫地答應，并跑回宿舍把筆記拍過去給她們。

女人經常害怕別人會注意到她的短處。月有陰晴圓缺，不可能每時每刻都是完滿的，人也不可能總是完美。

我們常常擔心我會說錯話或做錯事，害怕別人消極地評?？偸窃谛睦锎y，我的一言一行是否會讓其他人形成對我不利的印象。太過在乎，做什么都畏手畏腳，反而束縛了我們進步的可能。

換個角度想想，請問男人有這么嚴重的外貌焦慮嗎？他們每天會在自己的外表上花多久的時間，每天有多長時間耗費在對完美外表的苛求上？

又有幾個偉人沒有“黑點”，沒有受人非議，指責的地方？不必過于追求完美，在漸趨完美之前，請勇敢邁出第一步！

女商人給手握手

當一個女人勇敢的時候，才能活出自己。對于女人來說，我們需要知道誰都不完美。

過度追求完美，是我們內心不自信的表現，更是我們不相信自己的表現。勇敢是我們獲得實踐與真知的鑰匙。

完美是生活的假象，并不是你越好你就越受歡迎，真正的自信是源自我們發現與懂得自己身上的美好。

而勇敢是通往成為最好自己的捷徑，每個女人或許需要明白，幸福不是寄托在別人身上，我們每個人都可以勇敢追求自己想要的生活，這種勇敢來自我們對自己價值的肯定，更是對自我生命的重要探索。

女人需要放下完美這個包袱，不需要給自己心靈添加無限的壓力。而是無論發生什么，我們都要全然享受生命賜予我們的一切，我們才會活出最好的自己。

你的內在越自在，而不是很緊張迎接一切，我們內心就會坦然與舒服，自然生命也會迎來自己的高光時刻。

今日話題：你會過度追求完美嗎？歡迎探討與交流。