一天吃了30顆車厘子會怎么樣

偶爾一次無明顯傷害。

車厘子是薔薇科櫻屬植物，是特指產(chǎn)于美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃，味甘酸性溫，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、花青素、糖分以及鈣、鐵等成分物質(zhì)，適量吃具有一定補中益氣、健脾養(yǎng)胃等作用。

對于人體來說，偶爾一天吃30個車厘子，在自身消化范圍內(nèi)，并沒有出現(xiàn)不適癥狀發(fā)生，那么這時候是不需要擔心的，對人體沒有危害。

但如果長期這樣吃車厘子，那么量是有點多的，首先車厘子糖分較多，可能會導(dǎo)致人體發(fā)胖，嚴重時還可能會加重人體腸胃負擔，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀發(fā)生。

車厘子吃多了有什么壞處

車厘子雖好，但不宜過量吃，否則具有以下壞處：

1、車厘子性質(zhì)溫和，過量吃可能會導(dǎo)致人體火氣上升，導(dǎo)致人體出現(xiàn)口干、口渴、大便干燥等上火癥狀發(fā)生。

2、其次就是車厘子中含有大量的鐵元素物質(zhì)，過量吃可能會導(dǎo)致氰化物中毒、鐵中毒等不適癥狀發(fā)生。

3、最后就是車厘子中含有大量的維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質(zhì)成分，過量吃人體不能及時將其消化代謝時，可能會加重人體胃腸道負擔，導(dǎo)致惡心、腹痛、便溏等不適癥狀發(fā)生。

車厘子一天最多可以吃多少個

建議一天吃10顆左右即可。

車厘子是一種比較好吃的水果，其中的營養(yǎng)價值以及食用價值是很高的，對于正常人體來說，一天吃10個左右的車厘子，就可以滿足人體日常能量需求。

小貼士

如果是生活中脾胃比較虛弱的兒童，其腸胃功能是比較差的，這時候建議每天吃3-5個車厘子即可。

吃車厘子的禁忌

有以下禁忌：

1、車厘子性質(zhì)溫和，過量吃可能會加重人體火氣，導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火、惡心等不適癥狀發(fā)生。

2、車厘子其中的鐵元素比較高，并且核中含有一定的氰甙，過量吃食用可能會導(dǎo)致人體鐵中毒或者是氰化物中毒。

3、車厘子中含有大量的維生素c，而黃瓜中含有大量的維生素c分解酶，兩者一起吃會加重車厘子的營養(yǎng)價值。

4、車厘子本身性質(zhì)溫和，因此生活中盡量避免將其與溫性的食物一起吃比較好。