本文目錄

1、喝大麥茶可以減肥嗎

2、大麥茶為什么可以減肥

3、哪些時候不宜喝大麥茶

喝大麥茶可以減肥嗎

可以。

喝大麥茶有一定的減肥功效。大麥茶很適合忙碌的白領(lǐng)人群。用焙炒過的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素，氨基酸，不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，特別符合白領(lǐng)一族向往健康，享受自然的需求。而且忙碌的白領(lǐng)們經(jīng)常以快餐充饑，而快餐又以油膩，煎炸食品為主，長此以往，容易引起食物積滯，甚至脂肪堆積，身材走樣。大麥茶恰好有去油膩，助消化的功效。

大麥茶為什么可以減肥

大麥茶是粗糧，而它里所含有豐富的膳食纖維素能有效地調(diào)整我們的消化吸收功能，如此能減慢營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，達到減肥的效果。同時膳食纖維素還可以令大家產(chǎn)生飽腹感，讓我們不知不覺當(dāng)中攝入較少的熱量、碳水化合物和脂肪，自然達到減肥效果了。故大麥茶是想要減肥人士不錯的首選，沒有什么副作用，作用良好。

哪些時候不宜喝大麥茶

1、喝醉時

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔(dān)。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進食大量水果或小口飲醋等***，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

2、睡覺前

茶中的物質(zhì)，被人體吸收后，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

3、服藥期

有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時也不宜喝茶。

4、空腹時

會使某些人產(chǎn)生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會***胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。