一般來說，游泳主要是用口呼吸的。
呼氣可以用口、鼻或者口鼻同用，初學(xué)者一般建議用口呼氣，鼻子僅輕微呼氣。水上吸氣時，要有口吸氣，鼻子不要動。
蛙泳時在水下可以呼氣，呼氣必須是主動呼氣，而不是憋不住了才身體被迫自己呼出來。蛙泳的一個周期，氣是用不完的，此時也應(yīng)把氣體吐出換氣，否則就無法吸入足夠的空氣，影響下一次的運動周期。
水中吐氣不是憋著然后一下子吐完，而是慢慢控制出氣量，在要出水面的那瞬間吐完是最好的。
吐氣要求是：不管吐氣的時間長短，但應(yīng)該在出水的時候口中肺中的氣正好吐完，吐氣時間的長短可以通過嘴巴和舌頭控制出氣量來實現(xiàn)。
在出水的一剎那，也可以稍微晚一點再結(jié)束吐水，這個做法可以使你從容地進行吸氣，吸氣時嘴巴里面可能會進一些水，但這是正常的，不用擔心，在吐氣的時候一起吐掉就行了。
