有好處。
游泳是非常好的有氧運(yùn)動，對于減脂有著非常好的效果，特別是內(nèi)臟脂肪的減少可以幫助治療脂肪肝的狀況，所以是挺有好處的。
效果很好。
按平均強(qiáng)度游泳一小時計算，可以消耗530千卡的能量，這在有氧運(yùn)動中是耗能非常高的運(yùn)動了，對于降低內(nèi)臟的脂肪含量效果是相對不錯的。
為了保證減肥的效果，我們需要達(dá)到一定的能量消耗。同時，游泳消耗的體力比較大，最好隔一天一次，給身體有一個恢復(fù)的時間。這樣才能保證不受傷的基礎(chǔ)上，完成訓(xùn)練計劃。
由于運(yùn)動的前30分鐘脂肪燃燒沒有達(dá)到高峰，30分鐘后開始高速消耗脂肪，也就是再進(jìn)行30到40分鐘的訓(xùn)練時間是比較有效的，所以大約需要游60到70分鐘。
至少需要3個月。
根據(jù)不同患病情況以及訓(xùn)練者的自身情況，這個時間會有所不同，但是只要堅持有規(guī)律的鍛煉，由于脂肪肝是可逆的，同時在飲食上進(jìn)行控制是可以很快康復(fù)的。
